Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 75,70g | Hh: 138,27g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Telur Rebus, KFC Dada Ayam, Ayam Goreng, Uleg Sambal Bawang , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak, Sawi Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Pir, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Starbucks Caramel Macchiato (Grande). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|