|
4Shakes, einen kleinen Salat und viel Trinken. Notiz an mich.... wird schon klappen 😉
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 88,43g | Hh: 71,69g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. Lounas: Pur YA! Salted Caramel Protein Shake. Päivällinen: Erbsen und Möhren (Gefroren), Ei, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Schoko-Nuss. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|