Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 129,96g | Hh: 132,48g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Чиабатта , Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lounas: Свекла Вареная, Урожай Кукуруза Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вастэко Полба Отварная . Päivällinen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Зеленая Линия Исландский Скир с Клюквой, Кабачок. Välipalat/Muut: Помидоры, Жизнь Март Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|