|
Я долго отрицала и откладывала запись здесь. Но увы.. плюс 5 кг. Я осознаю, что шаг за шагом сама шла к этому.
Но) можно всё исправить🙂
Также бережно к себе , без запретов, мне всё можно, просто считаю калории, ухаживаю за телом, проверяю здоровье.
Вопрос- у кого пищевая зависимость, кто заедает, как справлялись с ней? Какое решение находили?
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
289 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 17,22g | Hh: 4,81g.
Aamiainen: Кето Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|