Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 74,97g | Hh: 156,93g.
Aamiainen: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lounas: ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вкусвилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Päivällinen: Вкусвилл Конфеты Глазированные «Воздушный Рис - Арахис», Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вкусвилл Зразы Куриные с Сыром и Вялеными Томатами, ВкусВилл Рис по-Тайски. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Весенний, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Гулливер Торт Ночка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|