Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2015
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2015:
|
1175 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 41,86g | Hh: 109,90g.
Aamiainen: Капучино, Простой Йогурт (Обезжиренный). Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Томатный Сок, Белый Рис, Тефтели, Суп с Фрикадельками, Салат Цезарь. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|