Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3268 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 208,43g | Hh: 423,21g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Vital Bio Chia Samen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Delitaly's Avocado, Hummus & Süßkartoffel. Päivällinen: Billa Huhn Couscous Pita Roll, Mucki Whey Protein 40G "Mango Maracuja". Välipalat/Muut: Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|