Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 69,17g | Hh: 174,43g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Visconti Pão 35% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Yoki Farinha de Aveia, Ovo, Café, Limão. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Duro Cozido, São Gabriel Mel, Cepêra Mostarda Amarela. Päivällinen: Visconti Pão 35% Integral , Tirolez Requeijão Cremoso, Chá (Infusão), Café, Marilan Lev Magic Toast . Välipalat/Muut: Banana Nanica, Banana Prata, Italac Leite Integral, Yoki Farinha de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milena- Ornelas
|