Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 57,07g | Hh: 193,65g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Carrefour Geleia de Amora Diet, Nutri-Vida Pão de Milho. Lounas: La Guapa Empanada Porteña. Päivällinen: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Vapza Seleta de Legumes. Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Morangos, Nutri-Vida Pão de Milho. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ladydayfit
|