Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 69,79g | Hh: 120,29g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин, METRO Chef Прошутто Крудо, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Суп из Говядины, Сыр Бри, Сильпо Пампушки с Чесноком . Päivällinen: Пицца Домашняя, Kinder Bueno. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 30 minuuttia, беш - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|