Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 100,86g | Hh: 219,19g.
Aamiainen: Yofi Тахини Кунжутная Паста, Ашан Молоко 1.5%, Power Pro Whey Protein, Yalam Финики, Mlekovita Сыр Бри. Lounas: Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Мёд, Виноград, Блины на Молоке, Ашан Молоко 1.5%, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Iberica Оливки без Косточки, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата, Помидоры. Päivällinen: Yalam Финики, Груши, Вино Красное Сухое, Макароны с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Живи Здорово Псиллиум, АТБ Пирожок с Капустой, Сало, Сметана Домашняя, Салтовский Хлеб Черный, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|