Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 40,68g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Рахат Карамель Малина со Сливками, Персик, Бегемотик Бонди Гематоген, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Атаг Забегай на Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Изюм, Салат Свекольный, Гороховый Суп. Päivällinen: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Global Village Апельсиновый Сок, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Välipalat/Muut: Победа Шоколад, Ашан Ряженка. lisää...
|
|
1178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sangelka(148sm)
|