Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 187,50g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Глобус Булочка с Отрубями, Ряба Яйца Куриные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Кумкват Сушеный. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Сметана 15%, Ряба Яйца Куриные. Välipalat/Muut: Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Kultlab Омега-3. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|