Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 48,99g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Selai Coklat. Lounas: Mangga, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Energen Coklat, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Kubis, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nvt.anggrn_
|