Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
2274 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 207,42g | Hh: 178,41g.
Lounas: Apples, Avocado, Morrisons Basmati Rice, Morrisons Bistro Style Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|