Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 209,69g | Hh: 306,19g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Jean Luc Baguette Brötchen , Thomy Remoulade, Juwel Hähnchenschnitzel, ESN Isoclear Whey Isolate Green Apple, Banane, Designer Whey Cinnamon Cereal, Fettarme Milch 1,5%, Chia Samen, Haferflocken (40g). Lounas: Subway Turkey, Designer Whey Cinnamon Cereal, Fettarme Milch 1,5%, Chia Samen, Haferflocken (40g). Päivällinen: Leichter Körniger Frischkäse, Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Capri-Sonne Orange, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|