Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 128,50g | Hh: 73,61g.
Aamiainen: Bullet proof. Lounas: Huevo Duro, Verduras al Vapor, La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Tregar Queso Blanco Light, Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Beepure GHEE, Zapallo Cabutia, Cormillot Lomitos de Pollo al Verdeo. Välipalat/Muut: Mousse de whey, Harina de Almendras, Dicomere Harina de Castañas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavidadetere
|