|
Yeeeeees!! 👊🏽
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 95,76g | Hh: 217,17g.
Aamiainen: Gouda eller Edamer Ost, Varm Chokladmjölk, Lidl Ostfralla. Lounas: Tomater, Felix Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Extra Fin Falukorv, Vitt Ris. Päivällinen: Frödinge Ostkaka, Spaghetti, Köttfärssås. Välipalat/Muut: Arla Keso Mini Naturell , ICA Russin. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|