Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 118,52g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: Mantequilla, Pan Integral, Espinacas, Aguacate, FUD Jamón de Pavo y Cerdo, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Huevo. Lounas: Papa Cocida, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Camote, Bistec de Res a la Mexicana. Päivällinen: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mantequilla, Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Avena. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, Super Human Whey Proteín Proteína de Suero de Leche Sabor Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidiagrl59
|