Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 64,15g | Hh: 178,71g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Щедрые Хлебец Ржаной, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Минтай Тушеный. Välipalat/Muut: Красная Цена Сушки Простые, Руконт Джем Абрикосовый, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|