Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 43,77g | Hh: 92,78g.
Aamiainen: Сырники. Lounas: Красные Помидоры, Самбери Зразы из Курицы с Сыром . Päivällinen: Красные Помидоры, Самбери Зразы из Курицы с Сыром . Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Ашан Штрудель с Вишней, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 2 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|