Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 116,08g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Белый Город Молоко 2,5%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Фундук Фундук, 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Соль, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Белый Город Молоко 2,5%, ЯНТА Байкальский Творог 2%, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Атман Масло ГХИ, Печень Говяжья. Päivällinen: Морковь, Говядина Тушеная, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|