Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 122,21g | Hh: 186,67g.
Aamiainen: Amandelen, Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Rozijnen, Campina Volle Melk. Lounas: Galia Meloen, AH Petit Stokbrood Wit, Rode Tafelwijn, Tonijn in Water (uit Blik), AH Olijfolie Traditioneel, Uien, Wortelen, Kidneybonen (uit Blik), AH Basmati Rijst. Päivällinen: Honing, Slagroom, Zoete Aardappel, Aubergine, Rode Paprika, Uien, Aldi Olijfolie, AH Kabeljauwfilet. Välipalat/Muut: Komkommer (met Schil), Amandelen, AH Gerookte Kipfilet. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|