Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1226 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 41,29g | Hh: 114,34g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Творожная Запеканка с Изюмом, Красная Цена Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Варенье, Чай. Lounas: Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Салат из печени трески. Välipalat/Muut: Чудо Продукт Творожный Вишневый с Шоколадным Соусом. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|