Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 80,11g | Prot: 160,96g | Hh: 249,35g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Delitaly's Kürbis Gnocchi. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|