Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 36,34g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: La Virginia Té, Macarons. Lounas: Zapallo Hervido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Milanesa Napolitana. Päivällinen: El Noble Empanada de Pollo. Välipalat/Muut: Macarons, BIGGYS Pochoclo Acaramelado. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, HIIT - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 35 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|