Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 73,30g | Hh: 174,96g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt, Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Marc Angelo Genoa Salami, Marc Angelo Genoa Salami, 2% Fat Milk. Päivällinen: Compliments Roma Tomato, Classico Alfredo Sauce, Your Fresh Market Fresh Egg Pasta. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Ice Cream Cone. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|