Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 50,07g | Hh: 20,08g.
Aamiainen: Большая Кружка Ряженка 4%, Noyer Пищевые Неактивные Дрожжи, Куриная Печень, Now Foods Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Конфитюр Клубника, Самокат Яйцо Куриное От Кур Свободного Выгула С1, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи. lisää...
|
|
624 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksu_dugan
|