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Es ist so erschreckend, wie schnell Muskeln abgebaut werden… vor den Sommerferien war ich das letzte Mal noch problemlos im Pilateskurs (quasi Fortgeschrittenenlevel) am durchhalten und gestern dann wieder Neustart: ich konnte einige Übungen nicht bis zur dritten Wiederholung durchhalten, obwohl des noch ein liebevoller Starttermin mit leichtem Niveau war 🫣😖 habe gezittert und meine Muskeln brannten gefühlt… als ob ich nie vorher sowas gemacht hätte
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78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Ja, ist echt krass wir schnell man wieder ein Lauch wird 😂😂🙈
20 syys 23 jäseneltä: ~{Diana}~
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#muskelabbau tja so ist es, da wir auf Effizienz programmiert worden sind wird alles was nicht benutzt halt abgebaut - so ist die Natur, ergibt auch Sinn. deswegen sage ich immer "Sport ist unddankbar" nach paar Wochen Pause kannst wieder von neu anfangen... ABRR dank unseren memory Zellen kommt ein Sportler sehr schnell wieder rein 👍
20 syys 23 jäseneltä: Andrė1
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Der Muskelkater heut spricht da anders zu mir 🫣😉
20 syys 23 jäseneltä: sehti
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CaDi Lauch is ja noch ok 🙈🙈🙈
20 syys 23 jäseneltä: sehti
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wollte grad das selbe wie Andre schreiben. Ja jedes mal ärgerlich aber meist ist man sehr schnell wieder drin 💪
21 syys 23 jäseneltä: Angela☆☆
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21 syys 23 jäseneltä: sehti
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Das gehört wohl zum Sport dazu. Vielleicht könntest du dir angewöhnen, Pilates-Übungen Zuhause durchzuführen? Für Ferien oder für Tage, in denen gar nichts geht. Ich habe dafür einige Eigengewichts-Übungen, die ich überall ausführen kann.
21 syys 23 jäseneltä: MaxKraft
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Da kann ich euch allen nur zustimmen. Ich bin zwar nicht sportlich, aber ich weiß es aus eigener Erfahrung. Im Jahr 2018, als ich 40kg leichter war als jetzt, konnte ich locker 45 Minuten auf dem Crosstrainer aushalten. Im März d.J. habe ich nach 3 Minuten schon gedacht, ich bräuchte ein Sauerstoffzelt.😅 Inzwischen bin ich bei 2x 10 Minuten und auch schneller als Anfang März.
Resultat: Nicht aufgeben, das wird schon wieder!💪
21 syys 23 jäseneltä: herbstfrau
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