Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 59,66g | Prot: 112,89g | Hh: 203,74g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 투썸플레이스 버블그린티라떼, Spectrum 호두오일, 빙그레 더단백 드링크 초코. Lounas: 아메리카노, 녹차, 빙그레 더단백 드링크 초코. Päivällinen: 마카데미아 너트, 진미채, 대상웰라이프 뉴케어 하이프로틴, 셀렉스 슬림25 그레인, 거봉, 고등어구이, 무, 농심 감자면. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|