Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 64,62g | Hh: 43,17g.
Aamiainen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lounas: Bekicot, Saori Saos Tiram, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Sawi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|