Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 48,36g | Hh: 138,57g.
Aamiainen: Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Semur Tahu, Telur Rebus, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Semur Tahu, Tempe Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Belimbing, Pepaya, Semangka, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriardani18
|