Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 71,43g | Hh: 286,14g.
Aamiainen: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Café com Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca. Lounas: Suco de Abacaxi, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Macaxeira Cozida. Päivällinen: Pastel de Queijo, Carne de Sol, Purê de Mandioca. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Café com Leite Integral, Pão Francês. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Jumping Jacks - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alessandra7907
|