Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 103,93g | Hh: 112,99g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca, Queijo Meia Cura, Ovo. Lounas: Melão, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Alface, Berinjela Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada. Päivällinen: Melão, McCain Batata Airfryer, Hellmann's Maionese, Pão Folha, Rúcula, Hemmer Ketchup Tradicional, Queijo Canastra Delícia , Peito de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Izabella Moreira
|