Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 80,62g | Hh: 182,89g.
Aamiainen: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lounas: Дыня, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рис Вареный. Päivällinen: Красная Цена Сушки Простые, Щедрые Хлебец Ржаной, Sanbonsai Соус Острый Чили, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Рис Вареный, Fish House Морской Коктейль Мороженый. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|