Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 128,67g | Hh: 151,03g.
Aamiainen: Здоровье Батон с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рубец, Макфа Манка, Молоково Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Минская Марка Творог 2%. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Голубика, Здоровье Батон с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Минтай, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Брест Литовск Сыр Российский, Молоково Молоко 3,2%, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|