|
Tag 4..... Minus 100g... was weg is, is weg ;-)
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 100,10g | Hh: 113,35g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Päivällinen: Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Knoblauch, Zwiebeln, Penny Markt Sonnenmais, Tomaten, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Dovgan Zefir, Caffeciao Latte Macchiato, Beste Ernte Apfelmus, Magerquark. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
SpazierEinkauf - 1 tunti, Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|