Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1809 kcal
|
Rasva: 109,03g | Prot: 87,57g | Hh: 132,29g.
Aamiainen: Арахис, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Кофе с Молоком, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lounas: Изюм (без Косточек), Чай, Ламбер Сыр, Карбонат, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Чернослив, Тунец в Масле (Консервы), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|