Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 111,11g | Prot: 69,04g | Hh: 58,36g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Iceberg, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytin, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patates Kızartması, Bonfilet Dana Fajita. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|