Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 92,29g | Prot: 121,77g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Тушеная, Варенье, Ашан Цукаты , Замороженная Вишня, Творог 5%, Сметана . Lounas: Магнит Банан, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Арахис, Добрянка Конфеты, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ОвсяноЧИА с молоком/кефиром. Välipalat/Muut: Сыр Пармезан (Твердый), Макдоналдс Мёд , Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|