Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 71,27g | Hh: 56,51g.
Aamiainen: Сахар, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Бондюэль Зелёный Горошек, Красные Помидоры, Минтай Запечённый. Päivällinen: Самса. lisää...
|
|
1282 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|