Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 81,22g | Hh: 190,54g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Магнит Форель, Хохланд Творожный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зернами Ржи, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Рис с яйцом и овощами, Филе бедра в овощной подливке. Päivällinen: Черноголовка Лимонад, Славянка Обыкновенное Чудо, Global Village Оливки без Косточек, Пицца из фарша, Рис с яйцом и овощами. Välipalat/Muut: Правильный Продукт Арахис в Хрустящей Корочке, Вьетконг Сушёные Бананы, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", Зао Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DailyMail11
|