Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 89,75g | Hh: 140,71g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Большая Кружка Сметана 15%, Свекла Вареная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Кальмары в Сметане, Оладьи из Кабачков, Рис Отварной. Päivällinen: Село Зелёное Творог 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Нектарин. Välipalat/Muut: Сырники с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|