Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 110,79g | Hh: 304,84g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Päivällinen: REWE High Protein Mousse Au Chocolat, Elite High Protein Pudding Schokolade. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Nektarinen, Apfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3649 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|