Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
426 kcal
|
Rasva: 5,24g | Prot: 8,00g | Hh: 94,15g.
Lounas: Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис с Овощами. Päivällinen: Шоколадные Вафли, Варенье из Смородины, Яблоко Зеленое, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Saunominen - 42 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|