Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2015:
|
1763 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 114,15g | Hh: 197,88g.
Aamiainen: Tirolez Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café. Lounas: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Café, Manacá Leite Desnatado, Água de Coco, Triunfo Bolacha Maizena, Queijo Mozzarella, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Pão Francês, Limonada de Baixas Calorias, Mangas, Matte Leão Chá Matte Natural, Queijo Mozzarella. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xpaulomachado
|