Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 46,34g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Banana Caturra, Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lounas: Banana Caturra, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Carne de Porco Assada. Välipalat/Muut: Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martthasilva
|