Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2023
|
146,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 58,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 116,46g | Prot: 82,08g | Hh: 325,71g.
Aamiainen: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Prime Рагу Мясное с Овощами, Омлет с Молоком. Lounas: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Prime Рагу Мясное с Овощами. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Жареная Картошка, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоки, Очаково Квас, Сливы, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|