Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 176,24g | Hh: 336,18g.
Aamiainen: Äpfel, Designer Whey Cinnamon Cereal, Fettarme Milch 1,5%, Chia Samen, Haferflocken (40g), ESN Isoclear Cola Orange , Maggi Calabrese, Banane. Lounas: Chicken Döner. Päivällinen: Leichter Körniger Frischkäse, Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Pommes Frites, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|