|
Gestern 400 Kcal extra für die Regeneration. Mal gucken ob ich bis nächsten Sonntag überlebe :D 74.3 für Sonntag!
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
3525 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 238,56g | Hh: 486,62g.
Aamiainen: Kölln Müsli Schoko. Lounas: myprotein, lowcarbwelt, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. lisää...
|
|
3980 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|